2014年健康長寿

February 12, 2016

こんにちわ。


今日は汗ばむぐらいに良い天気ですね。

気功教室の帰り、年配者が集まる喫茶店に連れて行って貰いました。みなが常連さんばかりで楽しく時間を共有していましたね。
あちこちらから笑い声が響いていました。

 

その喫茶店の壁に無造作に貼られているチラシが目に止まりましたので紹介致します。

 

年寄りの心得

『歳をとったら、出しゃばらず 
憎まれ口、泣き言、人の悪口、愚痴言わず。
他人の事は誉めましょう。

 

どうせ御世話になる事なら、若いもんに花持たせ一歩譲って暮しましょう。

 

いつも感謝を忘れずに、どんな時でも有難うね。優しい気持ちを持ちましょう。

 

お金の欲も捨てましょう。どんなに銭金有っても、あの世に持っていけません。

 

昔の事はみな忘れ自慢話もやめましょう。上には上がいますよ。

 

我らの時代は、もう過ぎた どんなに頑張り力んでも身体が言うこと効きません。

 

我が子に、孫に、世話様 どなたからでも慕われる いい年寄りになりましょう。

 

ボケたらいかん。そのために頭の選択 生き甲斐に何か1つの趣味を持って家族に迷惑かけんよう精々長生き致しましよう。』

 

作不明

 

愛知県は全国健康長寿の県と言われています。
男性は全国1位。女性も3位です。

 

気功教室でも度々、話題になる健康長寿

 

古い文献の『黄帝内経』にも
“聖人は既病を治すのではなく未病を治す”という文脈で、未病という用語が歴史上初めて出てきています。

 

病気になる前に出来ること。

健康に暮らす為の心構えがこのチラシには書いてあると感じました。

 

いつか訪れる『老い』私達でも意識すれば直ぐ出来る事があります。それは深呼吸と笑う事

 

体調に合わせ深く(長く)吸ったり吐いたりする意識を持ちましよう。

 

長く息をする。
ながいき
長生きの秘訣ですね。

 

 

そう言えば気功教室の大先輩達は、よく笑っていますね。

 

気楽に人生を楽しまなくっちゃ。と改めて思いました。

 

ありがとうございました。

 

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